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Herbstliches Holunder-Birnen-Kompott mit Zimtstange im Glas – serviert auf Leinentuch.

Holunderbeeren-Birnen-Kompott mit Zimt

Ein herbstliches Kompott mit kräftigen Aromen – perfekt für Porridge, Joghurt oder einfach pur.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Dessert, Frühstück, Vorrat
Küche Blutzuckerfreundlich, Glutenfrei, Herbstküche, Laktosefrei, Vegetarisch
Portionen 2 Gläser (à 200 ml)
Kalorien 85 kcal

Zutaten
  

Zutaten

  • 300 g reife Birnen
  • 200 g Holunderbeeren frisch oder tiefgekühlt
  • 1 Stange Zimt
  • 1–2 EL Zucker nach Geschmack; alternativ Erythrit oder Ahornsirup
  • 50 ml Wasser

Anleitungen
 

  • Birnen unter fließendem Wasser abwaschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
  • Holunderbeeren ebenfalls waschen oder tiefgekühlte kurz abspülen. In einen Topf geben.
  • Birnenwürfel, Wasser, Zimtstange und Zucker nach Geschmack hinzufügen.
  • Alles unter gelegentlichem Rühren aufkochen, dann bei mittlerer Hitze 20–25 Minuten köcheln lassen.
  • Zimtstange entfernen, Kompott in saubere Gläser füllen oder direkt servieren.

Notizen

Das Kompott hält sich im Kühlschrank ca. 4–5 Tage. Für längere Haltbarkeit heiß in sterile Gläser füllen und sofort verschließen. Passt zu Porridge, Joghurt, Pfannkuchen oder einfach pur.
Keyword Birnenkompott, Blutzuckerfreundliches Kompott, gesunder Fruchtaufstrich, herbstliches Kompott, Holunderkompott, Kompott mit Zimt