Schoko-Bananen-Smoothie
vegetarisch, vegan optional
Kochutensilien
- Mixer*
Zutaten
- 2 Bananen Je reifer, umso süßer.
- 2 Datteln* am besten Medjool
- 2 TL Kakao
- 4 EL Haferflocken je feiner umso besser, prima geeignet sind auch Instantflocken
- 500 ml Milch Kuhmilch oder eine vegane Alternative
- 2 TL Leinöl optional, aber prima für die Extraprotion Omega-3-Fettsäuren
Anleitungen
- Banenen schälen und zusammen mit allen anderen Zutaten in den Mixer geben.
- 45 Sekunden auf höchster Stufe mixen.
- Auf Gläser verteilen, fertig.