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Das Power-Körner-Topping

    In drei Minuten fertig gemischt und dann stets bereit für seinen Einsatz, auf dem Müsli, über Salat oder zum Joghurt oder Quark: das ist unser supergesundes Power-Topping aus gemischten Körnern und Saaten.

    Körner-Toppings für Müsli und Salat

    Das Power-Körner-Topping

    Gesundes Topping für Müsli, Salate und vieles mehr
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    Zubereitungszeit 5 Minuten
    Abkühlzeit 20 Minuten
    Gesamtzeit 25 Minuten
    Gericht Topping
    Portionen 1 großes Glas

    Zutaten
      

    • 50 g Sonnenblumenkerne
    • 50 g Kürbiskerne
    • 25 g Sesam
    • 25 g geschroteteter Leinsamen
    • 25 g Chia Samen
    • 25 g Hanfsamen

    Anleitungen
     

    • Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie zu duften beginnen. Gut abkühlen lassen.
    • Geröstete Saaten mit den anderen Zutaten mischen und in ein Schraubglas umfüllen.
    Keyword vegan
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    Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Leinsaat, Chiasamen und Hanfsamen liefern jede Menge Mineralstoffe, wie Magnesium und Zink, Eiweiß, Vitamine und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren – und Power für den Tag.

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    Salat mit Körner-Topping

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