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Food & Wissen
Gesund genießen mit Köpfchen
Saisonal kochen im Juli – Gesunde Wohlfühlküche voller Sommeraromen
Im Juli läuft die Erntezeit auf Hochtouren. Tomaten, Zucchini, Beeren, Pfirsiche und viele weitere S…
Leichte Sommerrezepte – Gesund kochen bei Hitze
Wenn die Temperaturen steigen, wünschen wir uns vor allem eines: leichte, frische Rezepte, die uns g…
Saisonal kochen im Juni – Sommerliche Frische für gesunde Wohlfühlgerichte
Der Juni steht ganz im Zeichen des Frühsommers: Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen – u…
Saisonal kochen im Mai – Frische Vielfalt für die gesunde Wohlfühlküche
Der Mai bringt endlich den Frühling in voller Pracht auf unsere Teller. Jetzt beginnt die Zeit der f…
Darmgesundheit & Ernährung: Diese Lebensmittel fördern deine Verdauung und dein Wohlbefinden
Unsere Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die langfr…
Saisonal kochen im April – Frische Frühlingsküche mit Genuss 🌱
Der April bringt die volle Vielfalt des Frühlings mit sich! Während sich die letzten Lagergemüse lan…
Low Carb Rezepte
blutzuckerfreundlich & gesund
Erdbeer-Miso-Dressing – fruchtig, würzig & blutzuckerfreundlich
Dieses Dressing ist die perfekte Verbindung aus Süße, Säure und Umami: Reife Erdbeeren treffen auf w…
Zitronen-Hummus mit frischen Kräutern – basisch, vegan & sättigend aus dem Thermomix
Dieser sommerliche Hummus ist nicht nur herrlich cremig und erfrischend, sondern auch voller guter I…
🩸 Blutzuckerfreundlich genießen – ohne Verzicht: Unser neues Frühstückspaket ist da!
Gesund essen, den Blutzucker stabil halten und dabei den Genuss nicht verlieren – das ist der Gedank…
Tomatencarpaccio mit Kräuterdressing und Feta
Mediterrane Frische auf dem Teller Tomatencarpaccio ist die perfekte leichte Vorspeise für warme Tag…
Aprikosen-Crumble mit Haferflocken & Mandeln – Süß, gesund & ganz ohne Reue
Ob warm zum Frühstück oder kalt als Sommerdessert: Dieser Aprikosen-Crumble zeigt, wie unkompliziert…
Gazpacho – der Sommerklassiker aus Andalusien, ganz ohne Kochen
Wenn der Sommer richtig heiß wird, gibt es kaum etwas Besseres als eine gekühlte Schale Gazpacho: fr…
Frühstück, Snacks und Backen
gesund & lecker
Zwetschgen-Crumble mit Nuss-Streuseln– gesund, knusprig & perfekt für den Spätsommer
Wenn die Zwetschgen reif sind, ist Crumble-Zeit! Diese Variante mit nussigen Streuseln, Haferflocken…
Zitronen-Hummus mit frischen Kräutern – basisch, vegan & sättigend aus dem Thermomix
Dieser sommerliche Hummus ist nicht nur herrlich cremig und erfrischend, sondern auch voller guter I…
🩸 Blutzuckerfreundlich genießen – ohne Verzicht: Unser neues Frühstückspaket ist da!
Gesund essen, den Blutzucker stabil halten und dabei den Genuss nicht verlieren – das ist der Gedank…
Bananeneis mit Vanille-Skyr – cremig, gesund & in 5 Minuten fertig aus dem Thermomix
Dieses Bananeneis ist der perfekte Sommer-Snack für alle, die gesund genießen wollen. Es kommt ganz …
Ofenpfirsiche mit Mandeln & Zimt – einfach, aromatisch & natürlich süß
Sobald die ersten reifen Pfirsiche auf dem Markt duften, ist dieses Rezept ein Muss: Ofenpfirsiche m…
Aprikosen-Crumble mit Haferflocken & Mandeln – Süß, gesund & ganz ohne Reue
Ob warm zum Frühstück oder kalt als Sommerdessert: Dieser Aprikosen-Crumble zeigt, wie unkompliziert…