Gesund kochen für die ganze Familie – unkompliziert, lecker und kinderleicht! Hier findest du alltagstaugliche Rezepte, die Groß und Klein schmecken: von blitzschnellen Gerichten bis zu gesunden Lieblingsklassikern in neuer, ausgewogener Variante. Ob proteinreiche Pfannkuchen, blutzuckerfreundliche Pasta oder knackige Gemüsesticks mit Dip – unsere Familienrezepte sind einfach nachzukochen, sättigen nachhaltig und machen allen Spaß am Essen.
Ob warm zum Frühstück oder kalt als Sommerdessert: Dieser Aprikosen-Crumble zeigt, wie unkompliziert gesunde Wohlfühlküche sein kann. Haferflocken und Mandeln liefern Ballaststoffe und gesunde Fette, während der natürliche Fruchtzucker der Aprikosen für angenehme Süße sorgt…
Wenn der Sommer richtig heiß wird, gibt es kaum etwas Besseres als eine gekühlte Schale Gazpacho: frische Tomaten, Gurke, Paprika, etwas Olivenöl – alles roh, alles leicht. Diese klassische spanische Suppe ist in wenigen Minuten…
Leichtes Genussgericht für jeden Tag Dieses Rezept vereint gesunde Wohlfühlküche mit mediterranem Genuss: zart gebratene Scampi auf einem Bett aus aromatischem Gemüse und ballaststoffreichem Vollkornreis. Die Kombination aus frischen Zutaten, hochwertigen Fetten und leichtem Geschmack…
Sommer, Sonne, Eisgenuss – und das ganz ohne Reue! Dieses cremige Joghurt-Eis am Stiel ist vollgepackt mit Eiweiß, fruchtigen Beeren und kommt ohne raffinierten Zucker aus. Perfekt als gesunder Snack für zwischendurch, als leichtes Dessert…
Dieser Auflauf ist ein echter Allrounder: warm als süßes Frühstück, kalt als Dessert oder einfach zwischendurch. Die Kombination aus cremigem Quark, saftigen Kirschen und natürlicher Süße macht ihn zu einem Liebling für alle, die bewusst…
Leichtes Frühlingsgericht aus der deutschen Küche Dieses einfache Gericht ist ein echter Klassiker der gesunden Alltagsküche – perfekt für Frühling und Sommer. Neue Kartoffeln mit Gurkenquark sind schnell gemacht, sättigend und vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen.…
Dieses vegetarische Ofengericht ist ein echtes Wohlfühlessen – mit herrlich geröstetem Blumenkohl, knusprigen Kürbiskernen und einem cremigen Sellerie-Kartoffel-Püree. Perfekt für alle, die auf Fleisch verzichten wollen, aber nicht auf Umami und Biss. Die Kombination aus…
Knusprig, fluffig und ganz ohne Zucker – diese Low-Carb Quarkbällchen aus dem Airfryer sind die perfekte gesunde Alternative zu klassischen Quarkbällchen! Statt Weizenmehl kommt Mandelmehl zum Einsatz, und die Süße liefert Erythrit, sodass die Bällchen…
Du liebst knusprige Snacks, möchtest aber auf eine gesunde, pflanzliche Alternative setzen? Dann sind diese Blumenkohl-Wings aus dem Airfryer genau das Richtige für dich! Sie sind außen goldbraun und crunchy, innen wunderbar zart – und…
Wenn es draußen warm ist, tut leichte Küche besonders gut – vor allem, wenn sie gesund und voller Geschmack ist. Dieses Gericht kombiniert zart gegartes Hähnchen aus dem Dampfgarer mit einem erfrischenden Gurken-Minz-Salat und einem…
Diese Lachs-Bites mit Sesamkruste sind der perfekte gesunde Snack oder eine leichte Mahlzeit voller Proteine und gesunder Fette. Dank des Airfryers werden sie außen wunderbar knusprig, bleiben aber innen herrlich saftig – ganz ohne zusätzliches…
Gesund, einfach & köstlich Gemüsepuffer sind ein echter Klassiker, wenn es um gesunde Wohlfühlküche geht. Dank des Airfryers bzw. der Heißluftfritteuse gelingen sie nicht nur besonders knusprig, sondern auch mit weniger Fett – perfekt für…