Power-Frühstück & gesunde Snacks

Starte energiegeladen in den Tag und bleib auch zwischendurch bestens versorgt! Hier findest du Rezepte für ein nährstoffreiches Power-Frühstück und gesunde Snacks, die lange satt machen, den Blutzucker stabil halten und dabei köstlich schmecken. Von proteinreichen Smoothie-Bowls über Low-Carb-Energy-Balls bis hin zu schnellen, herzhaften Snack-Ideen – perfekt für aktive Tage, die Arbeit oder unterwegs.

Bananenmilch mit Zimt

Bananenmilch für Frühstück, Snack & Sport – So vielseitig ist sie Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns den Tag versüßen – so wie ein Glas frisch gemixte Bananenmilch mit Zimt. Schnell gemacht, herrlich…

Bananenbrot mit Haferflocken und Schokolade

Glutenfrei & laktosefrei genießen – so gelingt das perfekte Bananenbrot Das gute alte Bananenbrot – ein absoluter Dauerbrenner der letzten Jahre – und kaum noch aus den hippen Cafés unserer Städte wegzudenken. Das liegt bestimmt…

Erdbeer-Kokos-Topping

Gefriergetrocknete Erdbeere und Goji-Beeren, geröstete Kokosflocken und Sesam – mehr braucht es nicht für dieses leckere Topping, das im Handumdrehen ein einfaches Müsli oder einen simplen Joghurt aufwertet. Die Idee dafür stammt übrigens aus Kopenhagen,…

Vinschgerl ohne Sauerteig

Vinschgerl, auch als Vinschgauer bekannt, selber backen? Ja, das geht und ist in unserer Variante (wenn auch nicht ganz original) lecker und unkompliziert, weil wir hier auf den Sauerteig verzichten, der doch manchen Hobbybäcker abschreckt.…

Grundrezept Grüner Smoothie

Grüne Smoothies sind seit einiger Zeit schwer angesagt. Die leckeren Drinks aus einer Mischung von grünem Blattgemüse und Obst bieten eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen und sind eine praktische Möglichkeit, die empfohlene tägliche Menge an…

Grundrezept Chia-Pudding

Ob als Dessert, Snack als auch als Frühstück, Chia-Pudding ist ganz schön oft eine gute Idee. Und dazu auch noch in Nullkommanix zusammengerührt und den Rest der Arbeit erledigt der Kühlschrank und die Geduld. Dazu…

Genießt einen gesunden Osterbrunch mit einfachen Rezepten für ein ausgewogenes Osterfrühstück. Blutzuckerfreundlich, proteinreich & köstlich – perfekt für die ganze Familie!

Osterbrunch: Gesunde Rezepte für ein genussvolles Osterfrühstück

Ein gemütlicher Osterbrunch gehört einfach zum Ostersonntag dazu! Mit unseren gesunden und dennoch genussvollen Rezeptideen startet ihr ohne Stress in den Feiertag. Ob proteinreiche Frühstücksgerichte, blutzuckerfreundliche Alternativen oder leichte, frühlingshafte Köstlichkeiten – hier findet ihr…