Knusprig, cremig und voller Geschmack – diese gefüllten Datteln im Speckmantel sind die perfekte Kombination aus süß und herzhaft! Dank des Airfryers werden sie außen wunderbar knusprig, während die Füllung aus cremigem Frischkäse oder würzigem…
Dieses Rezept vereint das Beste aus zwei Welten: schonend gegarter Brokkoli aus dem Dampfgarer und eine nussige, cremige Sauce auf Tahin- und Mandelbasis. In nur 15 Minuten steht eine vegane Beilage oder leichte Hauptspeise auf…
Der Mai bringt endlich den Frühling in voller Pracht auf unsere Teller. Jetzt beginnt die Zeit der frischen, zarten Gemüse- und Obstsorten – ideal für eine gesunde Alltagsküche ohne Verzicht. Wer im Mai saisonal kocht,…
Viele Menschen verbinden gesunde Ernährung mit Verzicht – insbesondere wenn es um Süßigkeiten geht. Doch das muss nicht sein. Gesunde Alternativen zu klassischen Süßigkeiten ermöglichen es, den süßen Genuss zu bewahren, ohne den Körper mit…
Knusprig, fluffig und ganz ohne Zucker – diese Low-Carb Quarkbällchen aus dem Airfryer sind die perfekte gesunde Alternative zu klassischen Quarkbällchen! Statt Weizenmehl kommt Mandelmehl zum Einsatz, und die Süße liefert Erythrit, sodass die Bällchen…
Venezianischer Klassiker mit Geschichte Risi e Bisi ist mehr als nur ein einfaches Erbsenrisotto – es ist eine traditionelle Spezialität aus Venetien, die seit Jahrhunderten genossen wird. Ursprünglich wurde dieses cremige Reisgericht mit frischen Erbsen…
Ein gesundes Frühstück kann so einfach sein! Diese proteinreichen Frühstücks-Muffins mit Ei und Gemüse sind die perfekte Wahl für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber dennoch nährstoffreich und ausgewogen in den Tag starten möchten.…
Dieses fruchtige Erdbeer-Chia-Dessert mit Kokosjoghurt ist der perfekte Abschluss für ein leichtes Frühlingsmenü – oder ein frischer Snack für zwischendurch. Die Kombination aus cremigem, laktosefreiem Kokosjoghurt, ballaststoffreichen Chiasamen und saftigen Erdbeeren liefert nicht nur wertvolle…
Du liebst knusprige Snacks, möchtest aber auf eine gesunde, pflanzliche Alternative setzen? Dann sind diese Blumenkohl-Wings aus dem Airfryer genau das Richtige für dich! Sie sind außen goldbraun und crunchy, innen wunderbar zart – und…
Unsere Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit. Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern auch ein wichtiger Akteur im Immunsystem, bei der Nährstoffaufnahme und sogar…
Wenn es draußen warm ist, tut leichte Küche besonders gut – vor allem, wenn sie gesund und voller Geschmack ist. Dieses Gericht kombiniert zart gegartes Hähnchen aus dem Dampfgarer mit einem erfrischenden Gurken-Minz-Salat und einem…
Diese Lachs-Bites mit Sesamkruste sind der perfekte gesunde Snack oder eine leichte Mahlzeit voller Proteine und gesunder Fette. Dank des Airfryers werden sie außen wunderbar knusprig, bleiben aber innen herrlich saftig – ganz ohne zusätzliches…